Една от любимите ни вкусни и засищащи нисковъглехидратни рецепти – кето лазаня, в която заместваме блатовете от паста с “блатове” от тънки лентички тиквички и днес си партнираме с BILLA за да я приготвим стъпка по стъпка. Обичам бързите рецепти и експериментите, в които съставките на една класическа рецепта са по-достъпни или стъпките са по-бързи,… Още КЕТО ЛАЗАНЯ с блатове от тиквички | Стъпка по стъпка
Направих го за първи път преди години и от тогава не съм опитвала друго мюсли – лесна идея за кето закуска, с която да разнообразите менюто си. ⠀⠀ Можете да махнете или добавите по Ваш вкус ядки и семена, например макадамия или тиквени семки, можете да експериментирате на воля със сурови или печени варианти, различно… Още КЕТО ЗАКУСКА | Нисковъглехидратно мюсли
Малините са един от най-нисковъглехидратните плодове – 12 грама общи въглехидрати за 100 грама, от които 7 грама фибри, което прави нетните въглехидрати 5 грама за 100 грама малини. С други думи – отлична основа за нисковъглехидратен/кето десерт. Необходими продукти за Нисковъглехидратно желе от малини 500 г малини – пресни или замразени (също така можете… Още Кето десерт – желе от малини
С ентузиазъм сте започнали кетогенната диета, следвате стъпките за да сте сигурни, че сте в правилната кетоза и сега нямате търпение сами да усетите ползите. Но, вече са минали няколко дни и не се чувствате добре. Изморени сте, боли Ви глава, раздразнителни сте и Ви е трудно да се концентрирате. Честито, имате това, което често… Още КЕТО ГРИП – опасен ли е и как се лекува?
Това са седем правила, с помощта на които ще постигнете оптимална кетоза, целта на кетогенната диета, започвайки от най-важното: 1. Ограничете въглехидратите до 20 нетни (усвояеми) грама на ден или по-малко Това е стриктно нисковъглехидратната или кето диета. Няма нужда да ограничавате фибрите, тъй като те могат да бъдат полезни за кетозата. Фибрите се храносмилат… Още В кетоза ли съм? Ето какви са признаците