Кето или кетогенната диета е нисковъглехидратна високомазнинна диета, която може да Ви помогне да изгаряте мазнините по-ефективно. Има редица ползи за отслабване и по-голяма енергия, както се доказва в над 50 изследвания. (1) (2) (3) (4) и е препоръчвана от редица лекари. Кетогенната диета може да бъде особено полезна при намаляване на телесното тегло без… Read More Кето диета за начинаещи
Може би сте чували, че мозъкът има нужда от въглехидрати за да функционира и това навярно звучи като убедителен аргумент против кетогенната диета. Но изцяло вярно ли е ? Днес обсъждаме защо мозъкът продължава да работи, когато спрете да консумирате въглехидрати. Мозъкът има нужда от постоянна енергия Мозъкът е един от най-заетите органи в тялото… Read More Има ли мозъкът нужда от въглехидрати?
Това е храната, която ми липсваше най-много в началото на кетогенния режим – картофи. Заради картофи е и първото ми съзнателно излизане от кетоза – не можех да мисля за друго. И въпреки, че в сравнение с брашното и зърнените култури, картофите са далеч по-нисковъглехидратни и малки количества са “позволени” (които пресмятате към приема си… Read More KETO ПЪРЖЕНИ КАРТОФИ от корен на целина