Кетогенна диета

Кетоза – признаци и оптимална дълбочина

Това са седем правила, с помощта на които ще постигнете оптимална кетоза, целта на кетогенната диета, започвайки от най-важното:  1. Ограничете въглехидратите до 20 нетни (усвояеми) грама на ден или по-малко Това е стриктно нисковъглехидратната или кето диета. Няма нужда да ограничавате фибрите, тъй като те могат да бъдат полезни за кетозата. Фибрите се храносмилат… Още Кетоза – признаци и оптимална дълбочина

Кетогенна диета

Кето диета за начинаещи

Кето или кетогенната диета е нисковъглехидратна високомазнинна диета, която може да Ви помогне да изгаряте мазнините по-ефективно.  Има редица ползи за отслабване и по-голяма енергия, както се доказва в над 50 изследвания. (1) (2) (3) (4)  и е препоръчвана от редица лекари. Кетогенната диета може да бъде особено полезна при намаляване на телесното тегло без… Още Кето диета за начинаещи