Кето рецепти, Кетогенна диета

Нисковъглехидратни питки за бургер | Кето хлебчета с псилиум хуск

Най-любимите ми кето хлебчета към момента. Не са сплъстени, тежки или твърди, както много рецепти. Леки, с куха или полу-куха вътрешност и с коричка, която има вкус на “истински” хляб – напомня на вкуса на типов хляб. За да ви харесат, обаче, от изключителна важност е да изберете “правилния” псилиум хуск. Този, който се продава… Още Нисковъглехидратни питки за бургер | Кето хлебчета с псилиум хуск

Кето рецепти, Кетогенна диета

КЕТО ЛАЗАНЯ с блатове от тиквички | Стъпка по стъпка

Една от любимите ни вкусни и засищащи нисковъглехидратни рецепти – кето лазаня, в която заместваме блатовете от паста с “блатове” от тънки лентички тиквички и днес си партнираме с BILLA за да я приготвим стъпка по стъпка. Обичам бързите рецепти и експериментите, в които съставките на една класическа рецепта са по-достъпни или стъпките  са по-бързи,… Още КЕТО ЛАЗАНЯ с блатове от тиквички | Стъпка по стъпка

Кето рецепти, Кетогенна диета

КЕТО ЗАКУСКА | Нисковъглехидратно мюсли

Направих го за първи път преди години и от тогава не съм опитвала друго мюсли – лесна идея за кето закуска, с която да  разнообразите менюто си.  ⠀⠀ Можете да махнете или добавите по Ваш вкус ядки и семена, например макадамия или тиквени семки, можете да експериментирате на воля със сурови или печени варианти, различно… Още КЕТО ЗАКУСКА | Нисковъглехидратно мюсли

Кетогенна диета

Кето подсладители

Има ли кето подсладители и кои са по-подходящи при нисковъглехидратен режим на хранене?  Първо, нека се ориентираме визуало:  В лявата част, в зелената зона, са подсладителите с много малко количество въглехидрати, които имат малко или никакво влияние върху телесното тегло, кръвната захар или нивата на инсулина.  В дясната част и в червено са стриктно забранените… Още Кето подсладители

Здраве, Кетогенна диета

Може ли кето диета да помогне при акне?

Повечето хора спазват нисковъглехидратна или кето диета с цел да свалят килограми, да регулират кръвната си захар, и/или да намалят кръвното си налягане. В повечето случаи, точно това са и реалните резултати. Има случаи, обаче, в които придържащите се към този начин на хранене имат и неочакван положителен страничен ефект: подобрение на състоянието на кожата,… Още Може ли кето диета да помогне при акне?