Здраве, Кетогенна диета

Може ли кето диета да помогне при акне?

Повечето хора спазват нисковъглехидратна или кето диета с цел да свалят килограми, да регулират кръвната си захар, и/или да намалят кръвното си налягане. В повечето случаи, точно това са и реалните резултати. Има случаи, обаче, в които придържащите се към този начин на хранене имат и неочакван положителен страничен ефект: подобрение на състоянието на кожата,… Още Може ли кето диета да помогне при акне?

Вкусно, Кето рецепти, Кетогенна диета

Рецепта за КЕТО КРЕМ КАРАМЕЛ

Крем-карамелът е един от любимите ми десерти. Не разбирам защо не го обичах като малка, когато леля правеше по цели тави, а аз отказвах дори да опитам, и сега, сякаш да наваксам пропуснатото мога сама да изям цяла тава. Има повече от една рецепта за кето крем карамел с различни комбинации на млека и подсладители… Още Рецепта за КЕТО КРЕМ КАРАМЕЛ

Кетогенна диета

КЕТО ГРИП – опасен ли е и как се лекува?

С ентузиазъм сте започнали кетогенната диета, следвате стъпките за да сте сигурни, че сте в правилната кетоза и сега нямате търпение сами да усетите ползите. Но, вече са минали няколко дни и не се чувствате добре. Изморени сте, боли Ви глава, раздразнителни сте и Ви е трудно да се концентрирате. Честито, имате това, което често… Още КЕТО ГРИП – опасен ли е и как се лекува?

Кетогенна диета

В кетоза ли съм? Ето какви са признаците

Това са седем правила, с помощта на които ще постигнете оптимална кетоза, целта на кетогенната диета, започвайки от най-важното:  1. Ограничете въглехидратите до 20 нетни (усвояеми) грама на ден или по-малко Това е стриктно нисковъглехидратната или кето диета. Няма нужда да ограничавате фибрите, тъй като те могат да бъдат полезни за кетозата. Фибрите се храносмилат… Още В кетоза ли съм? Ето какви са признаците

Кетогенна диета

Кето диета за начинаещи

Кето или кетогенната диета е нисковъглехидратна високомазнинна диета, която може да Ви помогне да изгаряте мазнините по-ефективно.  Има редица ползи за отслабване и по-голяма енергия, както се доказва в над 50 изследвания. (1) (2) (3) (4)  и е препоръчвана от редица лекари. Кетогенната диета може да бъде особено полезна при намаляване на телесното тегло без… Още Кето диета за начинаещи