— Кетогенна диета —
В кетоза ли съм? Ето какви са признаците
Това са седем правила, с помощта на които ще постигнете оптимална кетоза, целта на кетогенната диета, започвайки от най-важното: 1. Ограничете въглехидратите до 20 нетни (усвояеми) грама на ден или по-малко Това е стриктно нисковъглехидратната или кето диета. Няма нужда да ограничавате фибрите, тъй като те могат да бъдат полезни за кетозата. Фибрите се храносмилат… Още В кетоза ли съм? Ето какви са признаците